サウナ×基本 【誰でもできる】瞑想・マインドフルネスはサウナが最適な理由 2021年1月19日 カエル 知識のハシゴ 瞑想に興味を持って始めたけど続けることができなかった、なんていう経験はないでしょうか？ そのような人こそサウナで瞑想・マインドフルネス …
サウナ×基本 【完全図解】サウナの入り方【まとめ】 2020年10月21日 カエル 知識のハシゴ サウナでととのう、という言葉を聞いてサウナに興味を持ち今度サウナに行ってみようと思っている方も多いかと思います。 そんな中で という疑問をお持ちの方もいらっしゃるのではない …
サウナ×基本 サウナの効果とは？【体に良い、心に良い】 2020年10月16日 カエル 知識のハシゴ サウナの効果はご存知でしょうか？ 「疲労回復」「睡眠の質向上」「スキンケア」など様々な効果があると言われています。 しかし 実際サウナにどんな効果があるのか？ なぜ …
サウナ×基本 サウナと男性不妊【精子にダメージはあるのか？】 2020年9月30日 カエル 知識のハシゴ 先日職場でこのような会話がありました。 ということで、英語の文献検索サービス（pubmed）などを駆使して調査を行い 基本的 …
サウナ×基本 サウナのデメリットとその対処法【週1回位がおすすめ】 2020年9月17日 カエル 知識のハシゴ サウナにはたくさんいいところがありますが、一方でデメリットもあります。 特に初心者やこれからサウナに行くことを考えている人にはデメリットは …
サウナ×基本 サウナの種類まとめ【目的に応じたの使い方】 2020年8月31日 カエル 知識のハシゴ サウナに行くと、色んなサウナに出逢いますよね。ドライサウナ、ミストサウナ、フィンランド式サウナ、塩サウナ、薪サウナ‥ そんな中、あなたはこのような疑問をお持ちではないでしょうか？ …
