おすすめのサウナ

【ここのサ飯がうまい!】食事のうまい東京サウナ5選

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  • サウナにせっかく行くなら食事が美味しいところに行きたい
  • でも、サウナの前後って食事していいのかな?

サウナの時に食べる食事のことを「サ飯」と言います。

サウナ上がりの食事は特別に美味しく、サ飯を楽しみにサウナに行く方も多いのではないでしょうか?

私も週一回新たなサウナに行くことを趣味に2年間ほど続けており、行った先のサ飯を楽しみにしております。

今回の記事ではサ飯を楽しむ際の注意点、サウナ施設内の食事処で個人的に美味しかった施設を紹介しております。

もしこの施設に行くことがあればぜひご賞味ください。

おすすめ施設のおすすめサ飯

  1. サウナ&カプセルホテル北欧:北欧カレー
  2. サウナセンター:ハムエッグ定食
  3. マルシンスパ:笹塚チャーシュー
  4. さやの湯処:天ぷら蕎麦
  5. かるまる:カレーの福神漬け

サ飯(サウナでの食事)の注意点

サウナ前に食事をする場合は休憩してから

サウナに入ると皮膚表面の血管に血流が回る分、お腹の血流は少なくなってしまうことがあります。

私も先日夕食を食べてすぐサウナに入ったらお腹が痛くなってしまい結局あまり楽しめなかったことがあります。

体調にもよりますが、消化の良いものでも1〜2時間、油っぽいものを満腹食べた後は2〜3時間食休みを入れてからサウナに入った方がいいです。

サウナ後も食べすぎない

サウナ後のサ飯は感覚が研ぎ澄まされているためか、食事かとてつもなく美味しく感じます‥

そのため食べすぎてしまうこともしばしば。

太りたくない人はよく噛んでゆっくり食べて食べ過ぎに注意しましょう。

アルコールは水分をとってから

サウナで汗をかいた後は脱水状態です。

そんな中すぐアルコールを飲んでしまうと、酔いが回りやすくなってしまいます。

アルコールは適度に水分を摂取してから飲みましょう。

おすすめサ飯(サウナでの食事)@東京

さてこれらの注意点を踏まえた上で、ここからは都内のおすすめサ飯を紹介していきます。

すべて私が行ったことのある施設のみなのでもし、ここをおすすめしたい!というサ飯があれば是非コメントください^_^

北欧特製カレー@北欧

<公式HPhttps://www.saunahokuou.com/food

北欧特製カレー¥650

いわゆる実家のカレーのようですが、たしかにうまい‥

ハーフサイズ(¥450)もありますので、試してみたい人はこちらを是非。

ハムエッグ定食@サウナセンター

<公式HPhttps://sauna-center.jp/floorguide.html

ハムエッグ定食¥650(単品は¥400)

半熟の卵とハムの定食で、こちらもなんの変哲もないのですが‥、やたら美味く感じます。

この施設では生姜焼き(¥550)も有名ですので、白米なしで生姜焼きとハムエッグ(単品)をつまみにビール何という楽しみ方もありです。

笹塚チャーシュー@マルシンスパ

<公式HPhttp://marushinspa.jp/guide/

笹塚チャーシュー(ハーフ)¥700

笹塚と名がついていますが、この施設の自家製のチャーシューですので、この施設でしか味わえません。

肉厚のチャーシューに濃厚な味付けがされておりこれもまたビールのおつまみに最高です‥

ただし、こちらの施設ではドラマ版サ道でも紹介された黄金比のオロポ(オロナミンC+ポカリスエット)¥550も名物ですので、是非こちらも飲んでみてください。

さや御膳@さやの湯処

<公式HPhttps://www.sayanoyudokoro.co.jp/restaurant/

さや御膳¥1500

さやに湯処公式HPより

個人的に都内で最も食事の美味い施設だと思っております。

天麩羅、蕎麦、刺身、煮物などなど‥何を食べても美味しいので色々食べられるさや御前が最もおすすめです。

日本庭園風の庭を見ながら、風呂上がりに蕎麦をたぐるのは心が洗われます。

福神漬け@かるまる

<公式HPhttps://karumaru.jp/ikebukuro/restaurant/

カツカレー¥980

ガッツリ系から和食まで様々なメニューが取り揃えられておられますが、私のお勧めはカツカレー、そしてそこについている福神漬けです。

福神漬けってこんなに美味いものだったのかと思わされました。

単体だけでごはん何杯も食べられるくらい、味が深いです(濃いわけではない)。

まとめ

私のおすすめするサウナ飯5選をまとめました。

個人的に一番感動した施設はさやの湯処のさや御膳です。

この中の施設のどこに行こうか迷ったら、とりあえずさやの湯処に行ってみてください。

昼前からサウナ入って、昼飯食べて、岩盤浴行って、夕食食べて‥、最高の1日が過ごせるのでおすすめです。

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