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初心者におすすめの都内のサウナ厳選TOP3【やさしいサウナ】

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サウナ初心者
サウナ初心者
  • サウナに行ってみたいけど・・・どこに行けばいいのかな?
  • 初心者におすすめのサウナを教えて欲しい

私がサウナに行き始めた頃はサウナとは未知の空間であり、怖いイメージや場違いではないかと不安になっておりました。

そこで今回の記事は初心者におすすめの都内のサウナ3選をご紹介いたします。

ひだまりの泉 萩の湯」が個人的に最もオススメです。

以下はその詳細を解説していきます。

私自身が入ってよかった施設を選んでいるため、施設の内部は男性浴室のみしかわかりませんが、女性も入れる施設を選んでおりますので、女性の方もぜひご覧ください。

サウナ初心者に”やさしいサウナ”とは

もちろん最高のサウナと言うものは「人それぞれ」であることは言うまでもありません

とはいえ初心者の方はそれもよくわからないので、まず慣れるために「やさしいサウナ」がいいでしょう。

そのため今回は下記のサウナを「やさしいサウナ」として話を進めていきます。

  • 体にやさしいサウナ
  • 心にやさしいサウナ

初心者の体にやさしいサウナ

初心者にとってはサウナが熱すぎず、水風呂は冷たすぎないのが優しいサウナです。

具体的にはサウナ<90℃、水風呂は18℃程度が良いでしょう。
昔のカエル
昔のカエル
なぜなら私も最初はこの範囲を超えると「きつい」と思ったからです。

初心者の心にやさしいサウナ

サウナ上級者の常連ばかりの施設よりは、今風でキレイな雰囲気のサウナの方が安心ですよね。

昔のカエル
昔のカエル
最初はカプセルホテルは怖かった・・・

初心者には「銭湯もしくはスーパー銭湯・スパ施設に併設しているサウナ」がおすすめです。

加えて、サウナを最大限楽しむためには<サウナ→水風呂→外気浴>の流れを体験できる方がおすすめです。「外気浴ができる休憩所」もあった方が良いでしょう。

初心者におすすめのサウナ施設

これまでにあげた全ての条件を下記に列挙します。

  • スーパー銭湯 or スパ施設 or 銭湯
  • サウナ温度:100℃以下
  • 水風呂温度:18~20℃
  • 外気浴スペースあり

これらを満たす施設で私自身が「行ったことのある行ってよかった施設」を下記に列挙します。

新宿天然温泉 テルマー湯@新宿

新宿区役所近くにあるサウナ施設で、施設全体に清潔感があり、アロマのいい香りがします。
ロウリュのサービスは男女が一緒に入れる場所なので、カップルや夫婦にもおすすめできます。
営業時間24時間営業
料金
  • 一般:2,405円 / 会員:2,185円
  • 早朝深夜:+1,100円、休日:+880円、岩盤浴:+825円
アクセス新宿駅から徒歩9分

公式ページ

1日中ゆっくりできる分、やや割高。訪れる際にはクーポンのチェックを

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ひだまりの泉 萩の湯@鶯谷
JR鶯谷駅から歩いてすぐ、ほぼ都内最安値のサウナ。
広いサウナ、水風呂、外気浴と全てが揃っている。
客層は地元民から朝まで飲んでた学生など幅広く、食事処も併設されている。
営業時間①6時〜9時 ②11時〜25時(受付は終了30分前まで)
料金
  • 大人入浴料:470円
  • サウナ:150円 (平日)/200円 (土日・祝日)
  • タオルセット 70円

コロナの影響でサウナ料金が上記より50円程度値上がりしているそうです。しかし、それでも670〜790円程度。

アクセス鶯谷駅から徒歩5分程度

公式ページ

 

ゆ家 和ごころ 吉の湯@阿佐ヶ谷
杉並区にある施設で、駅からも徒歩20分程度かかりアクセスが悪い点を除けば最上級のサウナ。
サウナ・水風呂・外気浴の導線が1箇所にまとまっている点も評価が高い。
サウナの聖地・北欧と同様にフルフラットで外気浴を楽しむことができる。
営業時間13時30分~22時00分(月曜定休日)
料金サウナ(入浴料込み):2時間 900円
アクセル南阿佐ヶ谷駅徒歩20分、永福町駅徒歩23分、西永福駅徒歩21分

公式ページ

初心者の財布に優しいサウナ

ここで紹介した3施設はいずれも間違いのない施設です。

しかし、初心者のお財布にも優しいサウナはと聞かれた場合「ひだまりの泉 萩の湯」が最もおすすめと言えるでしょう。

山手線のアクセスのよさとサウナ入浴料の都内最安値は魅力的です。

電車賃も馬鹿にならないので、自身のお住まいの地域の施設が一番安くなることも多いです。

ぜひ自宅に近いサウナにも行ってみてください。

まとめ:サウナ初心者におすすめのサウナ

「ひだまりの泉 萩の湯」が最も初心者におすすめです。

サウナ初心者の方は優しめのサウナから体験してみることをオススメします。

徐々に慣れてきたら上野北欧のような「聖地」と呼ばれる施設などに行き、自分の好みのサウナ施設を探してみてください。

あなたのサウナ初めがいい出会いであることを祈っております。

その他の施設を知りたい方はこちら↓

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