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サウナ×ライフハック

サウナで日常生活をととのえる

カエル  2022年1月9日

サウナにはさまざまな効果があります。

サウナでスキンケアをしたい方、サウナでダイエットを目指している方はこちらをご覧ください。

サウナにかかるお金を節約したい方はこちらをご覧ください。

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sauna-discount サウナ×節約

サウナ・銭湯を割引する方法まとめ|方法3選+3つの小技

2022年1月9日 カエル
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月に何回サウナに通っていますか? サウナは1回1000−3000円程度の料金がかかり、月に数回行くと1万円を超えることもあり、バカにな …
sauna-spa-health-adviser サウナ×節約

サウナ・スパ健康アドバイザー|受験の流れ・難易度・メリットを解説

2022年1月8日 カエル
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サウナには”サウナ・スパ健康アドバイザー”という資格があります。 私も2020年に合格し、取得しました。 サウナ・スパ健康アドバイザ …
sauna-coupon-discount サウナ×節約

サウナ・銭湯の入浴料をクーポンで節約|7サイト比較・解説

2022年1月5日 カエル
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今回の記事を読むことで、サウナ・銭湯のクーポンについての情報を知ることができ、サウナ・銭湯を割安に利用することができます。 今 …
sauna-mottledskin サウナ×スキンケア

サウナで肌がまだらに、対応策は?【→すぐ消えるなら問題なし】

2021年12月5日 カエル
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サウナを楽しんでいたら肌がまだらに赤くなり、驚いたことはないでしょうか? これは『あまみ』などと呼ばれサウナ→水風呂の後に休憩 …
BASECOOKIE-eyecatch サウナ×ダイエット

【タンパク質豊富で間食に最適】BASE COOKIE®︎の口コミ・レビュー

2021年9月11日 カエル
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こんな方に向けて今回の記事を用意しました。 今回の記事はBASE COOKIE®︎の基本情報や実際に私が食べてみた忖度のない感 …
sauna-fat-burn サウナ×ダイエット

【痩せるは嘘?】サウナで体質改善・脂肪燃焼はできない

2021年6月27日 カエル
https://sakaeya-kaeru.com/wp-content/uploads/2021/03/main-banner.jpg サウナのはしご
今回は「サウナで体質改善で脂肪燃焼」を行おうとしているあなたのために記事を用意しました。 この記事ではサウナで脂肪燃焼が起こる …
sauna-muscle-training サウナ×ダイエット

【相性◎ or 相性×】筋トレ後のサウナによるメリット・デメリット

2021年6月26日 カエル
https://sakaeya-kaeru.com/wp-content/uploads/2021/03/main-banner.jpg サウナのはしご
ジムで筋トレ後にサウナに入っているあなたは「サウナと筋トレ」の関係に関して正しく理解しているでしょうか? 結論から言えば筋トレ後のサウ …
blog-eyecatch サウナ×ダイエット

ダイエット目的のサウナは逆効果?【痩せない理由と対応策を解説】

2021年6月21日 カエル
https://sakaeya-kaeru.com/wp-content/uploads/2021/03/main-banner.jpg サウナのはしご
サウナでダイエットしようと思っていませんか? しかし結論から言うと、サウナだけで痩せることはできません。 私は趣味で …
sauna-calorie サウナ×ダイエット

サウナで消費するカロリーは?【答えはおにぎり〇個分】

2021年6月17日 カエル
https://sakaeya-kaeru.com/wp-content/uploads/2021/03/main-banner.jpg サウナのはしご
結論から言うと1回のサウナで消費できるカロリーはおにぎり1/2個分、 約100kcalです。 この記事ではサウナで …
サウナおすすめ保湿剤 サウナ×スキンケア

【無印良品が◎】サウナ好き男性におすすめの保湿剤・スキンケア用品

2021年5月15日 カエル
https://sakaeya-kaeru.com/wp-content/uploads/2021/03/main-banner.jpg サウナのはしご
サウナにはスキンケア効果がありますが、それを最大化するためには、サウナ上がりのケアが重要です。 しかし、サウナにはこれらが用意されてい …
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サウナ・スパ健康アドバイザー。
中身はサウナで肌ツヤがやたらいい中年男性。

自分にとって最高のサウナを求めて、都内を中心に行たことのないサウナを回るのが趣味。

このサイトでは主に「サウナで人生をととのえるための知識」を発信中。
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